210830 / 완전무결 식단 feat.다이어트 식단, 마켓컬리

 

 

안녕하세요~ 구민입니다~~!!
즐거운 월요일이네요…ㅜㅜ
다들 기분 좋게 출근하셨나요?? ㅎㅎ
전 월요일 아침마다 아주 바쁘답니다.
바로 식재료들이 배송 오기 때문인데요!!
바로바로 ‘마켓 컬리’에서 시킨 재료들입니다!!

이번 주는 배송비 때문에 2주일 치를 시켜서 

양이 좀 많아요 ㅎㅎ

 

 

 

 

샛별배송은 참 편리한 것 같아요
아침 7시면 문 앞에 식재료들이 오다니!!
옛날 같았으면 상상도 못 할 일인데 
말이죠…ㅎㅎㅎ 아침은 역시 방탄 커피죠!

 

아침 : 방탄 커피

커피 원두 : 14g

MCT 오일 : 10g

버터 : 20g

 

MCT 오일 15g까지 늘리고 싶은데
생각보다 힘드네요 ㅜㅜ

 

 

점심 : 뒷다리 구이

뒷다리 : 약 200g
대파 : 약 100g
양파 : 약 100g
버터 : 약 20g
소금 : 1꼬집

 

 

 

 

오늘도 여전한

저의 다이어트 식단입니다 ㅎㅎ 사실
저는 마른 편이라 다이어트를 할 필요가 
없긴 하지만 다이어트 식단을 하는
이유를 궁금해하실 수도 있겠지요.

바로 '근성장' 때문입니다!!
“엥? 근성장이랑 완전무결 식단이랑
무슨 상관이야?”라고 생각하고 
계실 텐데요.

 

 

 

 

실제로 완전무결 식단의 창시자

데이브 아스프리는 지방을 많이

섭취할수록 근육이 증가했다고 해요!!

다들 다이어트 식단이라고 알 고 있지만

근성장에도 효과적이라는 점!

 

저도 마찬가지로 점심에 탄수화물을

끊으니깐 확실히 체지방은 빠지면서

근육량이 증가하는 게 느껴지더라고요

 

과학적으로 궁금해하실 분들도

계시겠지요!! 다른 포스팅을 통해

이를 밝혀드리겠습니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

점심시간에 먹는 내 개밥.. ㅎㅎ

맨날 똑같이 먹으니깐 이제 좀

질리는 것 같아요.. 점심시간이

고통스럽달까..?? ㅜㅜㅜㅜ

 

요즘 향신료랑 소스랑 이것저것 

알아보고 있는 중입니다..! 완전무결 식단에

허용되는 소스나 향신료로 

구입을 해야겠어요!!

 

오늘의 저만의 근성장 다이어트 식단은

여기서 마치겠습니다!! 

글 읽어주셔서 감사합니다!