안녕하세요~ 구민입니다~! 지난 번 불면증 자가진단을 해보셨나요? 옛날부터 ‘잠은 보약이다’라는 말이 있을 정도로 수면의 중요성은 강조되어 왔습니다. 하지만 현대인의 특성 상 밤 늦게까지 전자기기를 하거나 업무 및 학업으로 인해 잠을 자지 못하는 경우가 많은데요. 수면부족은 여러 질병을 야기할 수 있으니 주의를 해야 할 것입니다. 나의 불면증 대학교 시절부터 저의 불면증은 시작되었습니다. 혼자 자취를 했기에 매일 음주, 게임에 찌들어 살았으며, 이에 기본적으로 새벽 3~4시 이후에 잠이 들기 일쑤였는데요. 3시에 자는 것은 일찍 자는 편이고, 거의 새벽6시까지 깨어 있다가 9시 수업에 출석해서 잠을 자는 생활 패턴이 계속 되었습니다. 모두가 그렇듯 하루 밤을 새서 밤낮을 바꿔보자 했지만 번번히 실패하였고..