210902 / 다이어트 식단, 마켓컬리 환불

 

 

안녕하십니까!! 구민 인사 드려요~~
들어와주셔서 감사하다는 말씀 
전해드리면서 오늘의 다이어트 식단 
시작해보도록 하겠습니다!!

 

 

 

아침: 방탄커피

커피: 14g
버터: 22g
MCT 오일: 11ml

커피포트에 담아놓은 물이 하루만
지나면 뭐가 둥둥 떠다녀서 수돗물로

끓이면 다를가 싶어서
끓여봤는데요. 커피 맛이 뭔가 
달라지더라고요. 뭐랄까 입에서 뭔가
찝찝한 느낌이 나는 것 같았어요

 

 

 

 

나란 남자 벌써 바리스타의 경지에
오른거냐구~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
내일부터는 원래 하던대로 

생수로 끓여서 먹으려구요!!
수돗물은 영… 

 

점심: 도깨비살 구이 & 쌈채소

도깨비살(앞다리): 200g
양파: 100g
쌈채소:100g
버터: 20g
소금: 1꼬집

 

 

 

 

제 아침, 점심 다이어트 식단
참 깔끔하죠잉 ㅋㅋㅋㅋ
누구나 할 수 있어요 진짜!
제 체중70kg 기준 
한 끼에 고기 200g, 야채 200g을
기본 베이스로 맞추면 된답니다!!

주의할 점이라 하면은 NO 글루텐,
NO 슈가 정도입니다. 밀가루랑 설탕은
절대 X 입니다!!

 

 

 

 

다이어트 식단을 하면서 느끼는 거지만
제일 신기한 점은 배고픔을 못느끼는 것인데요.
점심시간 전 11시쯤에 극도로 배고파
하던 사람이었는데, 방탄커피 먹은 날은 그런
배고픔이 현저히 줄어들더라고요.

물 한잔 마시면 가시는 정도?

아침에 어떤 걸 먹느냐에 따라 배고픔을
느끼는 정도가 다르다고 해요!
아침에 탄수화물을 섭취한다면 굶는 것
보다 더 배고픔을 느끼게 될 테니
이 점 주의해 주시기 바랍니다!!

배고픔을 느끼지 못하는 게 바로 
저탄고지 다이어트 식단의 장점 중
하나인 것 같아요.

 

 

 

 

어제 마켓컬리 환불 신청했다 한 거
기억하시나요?? 1:1 문의 넣었더니
오늘 바로 전화가 오더라고요. 상담원
분께서 거듭 사과하시면서 신속하게 
환불 처리를 도와주시더라고요 ㅎㅎ 
깔끔한 대응으로 저까지 기분이
좋아졌네요!! 감동입니다!! 마켓컬리

이상으로 오늘의 다이어트 식단
마치도록 하겠습니다!!
제 글을 읽으신 모든 분들 
행복하셨으면 좋겠습니다!!