210909 / 케토제닉 식단

 

 

안녕하세요~ 오늘도 행복한 하루를
시작하네요!! 내일은 즐거운 금요일 ㅎㅎ
주말이 기다리고 있습니다. 여러분들은
주말을 어떻게 보내시나요?? 전 친구들을
만나거나 늙지 않는 법을 공부하면서
지내고 있습니다!

오늘의 케토제닉 식단 시작해보도록
하겠습니다!!

 

 

 

아침: 방탄커피

커피 원두: 15g
Mct 오일: 14ml
버터: 25g

mct오일 양조절을 계속 실패하네요..ㅋㅋ
다행히 설사는 하지 않았습니다.
케토제닉 식단에 반해
방탄커피 처음 먹은 날이 기억나네요.
시중에 파는 완제품을 사먹었는데
거짓말 안하고 설사를 10번을 넘게
했습니다.. 너무 고통스러웠던 기억..

 

 

 

 

야채믹스를 먹기 시작한 후부터
뭐라 해야 할까… 화장실 가는 횟수가
좀 는 것 같아요! 자꾸 더러운 얘기 해서
죄송합니다.. 하지만 이 변이 몸 상태를
파악하는 데에는 제일 효과적이어서
자꾸 언급할 수 밖에 없네요 ㅎㅎ

케토제닉 식단에 섬유질이 많아서 
그런지 이번 주는 양이 좀 
많더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

점심: 토시살 야채볶음

토시살: 250g
브로콜리: 100g
야채믹스: 100g
버터: 25g
소금: 1꼬집

 

 

 

 

오늘은 고기 양이 좀 많습니다!
애매해서 그냥 다 때려 박았어요 ㅎㅎ
내일 점심은 회사 동료들이랑 같이
사먹을 예정입니다!! 얼마만의 외식인지
가늠이 안가네요 ㅜㅜ 매일 똑 같은 것만
먹다가 새로운 거 먹을 생각에 살짝
설레기도 합니다.

 

 

 

 

옛날 개밥이 생각 나네요. 그래도 뭔가
많이 이뻐지지 않았나요?? 매일 같은
메뉴라 똑같은 사진 쓰나 생각 하실 수
있겠지만 그날그날 찍은 사진이라는 사실!

이번 주말을 빌어 레시피 공부를 좀 더
해오겠습니다!! 기대해 주십쇼!
이상으로 오늘의 케토제닉 식단은
마치도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사하고,
행복합니다.