비타민C 메가도스 복용법에 대하여

 

 

안녕하세요 구민입니다!!

여러분들은 평소 어떤 비타민을 주로
복용하나요? 저도 처음 영양제를
샀던 때가 기억이 나네요. 한창 건강
관련 서적을 보고 비타민에 빠졌습니다.
비타민A, B, C, D, K 등등 종류별로 하나씩
다 구매를 했던 적이 있습니다.

인터넷에서 보면 우린 모두 비타민
결핍에 빠져있다는 글들이 많았고,
종합비타민에 들어있는 양으로는
절대로 충분한 양을 섭취할 수 없다는
글들이 많았기 때문입니다.

영양제를 제대로 시작하려는
사람들이 대개 이러한 생각을 할 
것입니다. 하지만 너무 많은 것도
모자란 것만 못하다는 점 명심해 주시기
바랍니다.

 

 

 

 

나의 영양제 여행기

일단 시작은 제일 무난한 비타민C부터
시작을 했습니다. ‘California GOLD
Nutrition’사의 VitaminC 1,000mg 으로
구매를 했는데요.

제일 큰 문제는 복용량이었습니다.
어느 글에서는 하루 400mg 정도면
충분하다. 아니다 비타민C는 수용성이기
때문에 몸에 쌓이지 않아 메가도스 하는
것이 맞다. 등등의 여러 의견들이
충돌하는 것으로 인해 너무나 
혼란스러웠습니다.

제일 혼란스러운 것은 바로 의사들마저도
누구는 조금만 먹어라, 누구는 
비타민C 메가도스 하는 것이 맞다. 라고
의견충돌이 생겼다는 점입니다.

 

 

 

 

영린이 시절이었던 그 당시 저의 생각은
이것저것 다 챙겨먹자, 많으면 많을수록
좋다. 이거 다 먹으면 최강의 인간이
될 수 있겠지 라는 일차원적인 생각을
가졌습니다.

특이하게도 이 시기에는 정말 주변에서
아무리 말려도 절대 들리지가 않아요.
옆에서 이거 너무 많이 먹는거 아니야?
라고 해도 내심 ‘너가 뭘 알아?’라는
생각이 들더군요.

일단 여러 자료들을 찾아 봤습니다.
비타민C 메가도스 후기, 부작용, 여러
정보들과 이왕재 교수님의 블로그들을
전부 읽어보았는데요.

 

 

 

 

내가 내린 결론은?

일단 해보는 것이었습니다. 
비타민C 메가도스 하는 사람들의 후기는
너무나도 달콤한 유혹이었는데요.
다시 태어난 것 같다. 감기에 걸리지 
않는다. 만성 무기력증이 사라졌다.
의사들이 돈 벌려고 하지 말라고 하는 
것이다. 라는 등의 이야기들을 들으니
어서 빨리 시도해보려고 했죠.

 

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비타민C 메가도스 하는 법

그때 당시 이왕재 교수님의 사이트에서
본 대로 섭취를 시작했습니다.
우선 1,000mg 1캡술씩 섭취했습니다.
일주일 정도 지난 후에 식후 2캡슐을
일주일 정도 섭취했고, 이런 식으로
하루에 8캡슐 정도 먹었던 것 같아요.

아침 먹고 2캡슐, 점심 먹고 3캡슐,
저녁 먹고 3캡슐 이렇게 나누어서
섭취를 했습니다. 되도록이면 공복보다는
식 후에 섭취하는 것을 권장하고
있으며, 한 번에 최대 2~3,000mg까지
섭취하라고 하더라고요.

 

 

오늘은 비타민C 메가도스 하게 된
계기와 복용법에 대해 알아보았습니다.
다음 글에서 저의 복용 후기에
대해 알려드리도록 하겠습니다.

이러한 영양제 보충은 반드시 병원에서
상담을 받은 후에 진행하는 것을
권고 드립니다!