글루코사민 관절 통증에 좋다고?

 

 

안녕하세요 여러분들
벌써 월요일이 찾아왔네요. 시간이
너무 빠른 것 같아요. 2021년도 약
45일 정도 남았네요. 전 이번 해에
너무나도 많은 일들이 있었어요.

안 좋은 일들도 많았고, 좋은 일들도
많았어요. 제 인생에서 2021년은
엄청난 변화가 생긴 잊지 못할 해인
것 같습니다. 

요즘 들어 팔꿈치 무릎이 너무 아픈데요.
운동을 잘못해서 아팠는데, 계속
방치하다 보니 만성적인 통증으로
다가온 것 같아요. 그래서 관절에 좋은
영양제인 글루코사민이 생각나더라고요.
그래서 오늘 다뤄볼 주제는 바로
글루코사민입니다.

 

 

 

 

글루코사민?

관절을 완충하는 질긴 조직인 연골에서
발견되는 천연 화합물입니다.
영양제 형태의 글루코사민은 조개
껍질에서 수확하거나 실험실에서
만들어집니다. 글루코사민 황산염,
글루코사민 염산염, N-아세틸 
글루코사민 등의 여러 형태로 
존재합니다.

사람들은 글루코사민 설페이트를
구두로 복용하여 염증 파괴 및
연골의 손실로 인한 고통스러운 증상을
치료합니다.

 

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글루코사민의 효과는?

골관절염

 

글루코사민 설페이트의 경구 사용은
무릎 골관절염 환자에게 약간의 
통증 완화 효과를 제공합니다.
일부 연구에 따르면 골관절염과
관련된 무릎 관절의 퇴행을 늦추는 
데 도움이 될 수도 있다고 합니다.
하지만 이는 아직까지는 더 많은
연구가 필요하다고 합니다.

류머티스 성 관절염

 

초기 연구는 글루코사민 염산염의
경구 사용이 류마티스 관절염과
관련된 통증을 감소시킬 수 있음을
시사했습니다. 그러나 연구자들은
염증이나 고통스럽고 부어 오른
관절의 수가 개선되지 않았다고
밝혔습니다.

 

 

 

 

글루코사민을 고려하고 있다면

올바른 형태의 제품을 선택해 주시기
바랍니다. 골관절염 치료에 N-아세틸
형태는 이를 뒷받침하는 임상적
증거가 적고 그 이점을 확인하기
위해서 더 많은 연구가 필요하다고
합니다.

황산염 형태의 글루코사민은 골관절염
환자에게 약간의 통증 완화 효과를
제공해 준다고 합니다. 이 보충제는
안전한 것으로 보이며 비스테로이드성
항염증제를 복용할 수 없는 사람들에게
유용한 선택지가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

글루코사민 부작용은?

메스꺼움
속쓰림
설사
변비
졸음
피부 반응
두통

해당 제품은 조개 껍질에서 파생될
수 있기 때문에 보충제가 조개류
알레르기가 있는 사람들에게는 
알레르기 반응을 일으킬 우려가
있습니다. 또한 천식을 악화시킬
수 있기에 각별한 주의가 필요합니다.

글루코사민은 혈당과 인슐린
수치에 영향을 줄 수 있습니다.
당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는
경우 이 보충제를 복용하기 전에
의료진과의 충분한 상담 하는 것을
권고 드립니다.

 

 

 

 

동물 연구에 따르면 지방이 많은
음식을 많이 먹으면 글루코사민이
LDL 콜레스테롤 수치를 더욱 높일
수도 있다고 하는데요. 이는 더 많은
연구가 필요할 것입니다.

글루코사민 정리해보자면 관절 통증에
약간의 효과가 있는 것으로 나타납니다.
여러 부작용도 있으며, 그 효과도
확실치 않기에 복용하기 전에
충분한 고민을 해 보시길 바라겠습니다.

 

 

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