글루타치온 해독에 좋다고?

 

 

안녕하세요 구민 인사드려요~~

오늘 하루도 잘 보내셨나요?? 전 하루하루
행복하게 지내려고 노력하는 편입니다.

오늘은 제가 먹는 영양제 중 하나인
글루타치온에 대해 알아보려고 해요!

 

글루타치온이란?

글루타메이트(Glutamate), 
시스테인(Cysteine), 글리신(Glycine) 등의
아미노산으로 구성된 단백질 분자입니다.

 

 

 

 

글루타치온의 역할은?

세포가 손상되지 않도록 보호하고
유해 화합물의 독성을 제거하는 데
도움을 줍니다. 이제까지 발표된 10만 건
이상의 논문에 따르면 체 내 글루타치온
수치를 유지하면 세포 기능을 적절하게
유지하고 면역계 건강을 지키고 노화를
지연할 수 있다고 합니다.

 

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글루타치온의 효과는

항산화 물질로, 세포가 손상되지 않도록
보호하는 주요한 세포 내 항산화 물질입니다.
또한, 비타민C 및 비타민E와 같은
항산화 물질을 재활용하고 적절하게 
사용하는 데에도 중요한 역할을 합니다.

면역 세포가 손상되지 않도록 보호하면서
직접적인 항바이러스의 기능도 수행하는데요.
또한 면역계의 균형을 조절하는 역할까지
관여합니다. 

글루타치온은 세포에서 에너지 생산을
담당하는 미토콘드리아의 기능에도
핵심적인 역할을 수행합니다.

 

 

 

 

세포 단백질의 생성, DNA 합성 및 복구,
전체 세포 기능에 관여하는 세포 효소의
활성화 및 조절, 비타민D 3의 적절한
작용에도 필요합니다.

글루타치온은 체내에서 가장 효과적인
해독제인데요. 해로운 독소, 오염 물질,
화학 물질, 중금속 및 약물 대사산물과
결합하여 소변이나 장을 통해 배설됩니다.

 

글루타치온 수치가 낮아진다면?

연령이 증가할수록, 독서, 약제, 환경오염,
산화 스트레스를 일으키는 화합물에
노출될수록 글루타치온의 수치가 낮아지게
될 텐데요. 

 

 

 

 

단순히 아세트아미노펜 예를 들어 
타이레놀을 복용하기만 해도 글루타치온의
수치는 크게 떨어질 수 있으니 각별한
주의가 요구되는데요. 이 수치가 낮아지게
되면 노화 가속화와 거의 모든 만성 질환,
특히 인지력 저하, 제2형 당뇨병 등의
만성 질환으로 이어질 수 있다는 점
참고해 주시기 바랍니다.

노화는 바이러스 감염 등 다양한 원인으로
인한 사망뿐 아니라 합병증을 불러일으킬
수 있는 위험 요소로, 글루타치온의 수치가
낮아지면 세포는 산화 스트레스에 더욱더
취약해질 것입니다.

이에 더해 면역계뿐만 아니라 호흡기와
위장관의 보호벽도 손상될 수 있습니다.
만성 신장 질환, 만성 폐쇄성 폐 질환,
고형 장기 이식으로 인한 면역 저하 상태,
비만, 심부전이나 관상 동맥 질환,
심근 병증과 같은 심각한 심장 질환,
겸상적혈구변, 제2형 당뇨병과 같은 
질환으로 인한 것과 동일한 손상이
발생할 수 있기에 유의해야 합니다.

 

 

 

 

오늘은 글루타치온에 관해 간단히
알아보았는데요. 별거 아니라 생각했지만
부족하면 많은 질환들을 초래한다는
것으로 보아 체 내에서 아주 중요한
역할을 하는 것이라 볼 수 있겠네요.

건강한 노후를 위해 미리미리 항산화제
하나씩은 챙기는 것이 중요하다 생각합니다.
여러분들은 어떤 항산화제를 드시나요?
비타민c라도 챙겨 드시길 바라겠습니다.