오늘은 완전무결 식단에서 주의해야 할 점에 대해 말씀드릴게요. 저의 식단은 최강의 레시피, 최강의 식사에서 배운 내용을 토대로 구성되어 있습니다. 이 저탄고지, 키토제닉 다이어트를 베이스로 둔 완전무결 식단에서 강조하는 것이 있습니다. 바로 음식에 존재하는 자연적, 인공적인 독소에 대한 내용인데요. 인간이 만든 독소는 농약이나 식품 가공 공정을 통해 식품에 스며들고, 자연적으로 발생하는 항 영양소는 목숨을 앗아가진 않더라도 인체의 본래 기능을 느려지게 하거나 손상시킬 수 있습니다. 예를 들어 케일이 이 경우에 해당되는데요. 대다수의 분들은 케일을 건강한 음식으로 알고 있습니다. 그래서 샐러드, 주스, 파스타 등의 많은 요리에 들어가게 되는데요. 주로 인기 있는 식단의 메뉴에는 케일이 들어가는 경우가 많으..
