안녕하세요~ 구민이에요! 날씨가 급격히 추워지면서 아침에 일어나기 힘들어하는 분들이 많은데요. 저도 아침에 운동을 갔다가 출근을 하는 편인데, 최근 들어 못 일어나서 못 간 날이 많습니다. 전 잠을 잘 자지만, 주변 지인들의 얘기를 들어보니 불면증을 가지고 있는 사람들이 많은 것 같더라고요! 오늘은 불면증 자가진단 및 그 해결책에 대해 알아보도록 하겠습니다! 잠은 보약이라는 말이 있을 정도로 우리 삶에 중요한 부분입니다. 하지만 불면증의 경우 전 세계 인구의 1/3정도가 호소할 정도로 흔한 증상이라 할 수 있는데요. 대부분의 경우 불규칙한 생활습관으로 밤, 낮이 바뀌고 핸드폰과 같은 전자기기를 밤 늦게까지 하기 때문일 텐데요. 이 외에도 현실의 걱정이 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 저 같은 경우 불과..
